呂旭立高雄教室的部落格

作者：大義國中 輔導老師 張沛宸

要處理內在的衝突與不一致真的很困難。

在工作坊的體驗活動當中，我了解到其最困難的準備工作在於「對自己真誠」，願意去面對自己不喜歡、討厭、陌生、害怕等負面的情緒、人、事或物等等，需要很大的勇氣，這種對自己真誠的勇氣也化作對自己的接納，當我願意去看自己的另一面時，其實某種程度上也就接納了另一面與自己共存。

此外，透過曹老師的課程有另一層體會是「當下」的重要。在活動過程中，經常會觸動到過去經驗以及過去經驗所帶來的感受，但往往太固著於過去經驗及其感受時，就會無意間忽略到現在的感受是更真實、更能貼近自己現在的狀態。

固著於過去可能讓自己回到過去10歲的心情與經驗重新經歷它，但著重現在，就可以用現在的能力與條件來經驗過去的事件，更能看到自己的力量與成長，而不是被過去經驗所綁架，忽略了自己的成長與能力。從曹老師的課程中也學習到看重自己的每一個聲音很重要，有時即使是自己討厭的、不想關注的，或是很微弱的聲音，也許都有其意義。

就試著先去探索與接納自己所擁有的不同聲音與面貌，進而去對話、互動與鬆動，從每一次的整合與成長中，期能透過自己來看見自己、了解自己。